Mandala Meditaion ※奧修靜心CD系列建議搭配靜心入門書籍<橘皮書-奧修的靜心技巧>或<靜心觀照─修行的指引>使用。 ◎第一階段：十五分鐘 張開眼睛，原地跑步，慢慢地、漸漸的開始，然後越來越快，將膝蓋盡量抬高，深而且均勻的呼吸會使能量向內移，忘掉頭腦，也忘掉身體，繼續進行。 ◎第二階段：十五分鐘 閉起眼睛坐著，口張開放鬆，溫和地從腰部旋轉你的身體，就好像蘆葦在風中吹動，感覺將你從一邊吹到另外一邊，吹向前又吹向後，繞來繞去，這樣做將會把你喚醒起來的能量帶到肚臍的中心。 ◎第三階段：十五分鐘 躺下來，面朝上，眼睛張開，頭部不動，順時鐘方向轉動你的眼睛，在眼袋裡面盡量大幅度的旋轉，好像你在隨著一個大鐘的秒針旋轉，但是要盡可能快，嘴巴保持張開，下顎放鬆，呼吸溫和而均勻，這樣做將會把你歸於中心的能量帶到第三眼。 ◎第四階段：十五分鐘 閉起眼睛，保持靜止。 ※本產品有兩種版本：
（一）印度版，售價$350。
（二）美國版，售價$500（NEW EARTH發行）。
※規格說明：
（一）美國版的CD內含mpeg示範影像檔。CD音樂可以在一般播放器播放，但是要觀看影像檔的話，則要放到電腦上，或是可以播放此格式的DVD播放器上觀看。
（二）本網頁展示的產品圖片為美國版封面圖片。印度版封面由於版本較多，屢有異動情況，難以一一展示，敬請見諒。
（三）本靜心的完整介紹已編寫在奧修靜心入門書籍《靜心觀照：修行的指引》中，請參考書中內容使用。
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