Breathing in Love ◎製作人:Devapath德瓦帕斯 ◎發 行:身體工房 ◎規 格:1CD,內附使用說明引導 ※本文摘自靜心CD使用手冊。 這個靜心音樂共有四個階段(最後階段進入寧靜無音樂),透過放鬆的呼吸作為橋樑,在你自己內在或在他人裡面察覺到愛與美,可以單獨在鏡子前做這個靜心或邀請一個夥伴、團體,一起做~ 第一階段:看見美麗 寧靜的坐著,一直看著對面夥伴的眼睛(可以是情人、親人、朋友、另一半、孩子)或鏡中自己的影像。就如同你第一次見到這個人,發現並探索那個人或你自己的美麗,以放鬆的心情呼吸並且感受你的心。 第二階段:舞動美麗 站起來開始向音樂移動,隨著音樂自由舞動身體,透過移動向鏡中自己或向夥伴表達出你的美麗,專注於舞蹈中讓自我消失,持續自由及敞開的呼吸,保持與感受的心接觸。 第三階段:觀照呼吸 舒服的坐著,閉上眼睛,當空氣進入你的鼻子或是移向腹部時,注意力放在呼吸上,如果你忘記了觀照呼吸而迷失在思想,做白日夢或情緒感覺中,只要放鬆的再一次讓注意力回到你的呼吸上。 第四階段:放鬆進入寧靜 以自己最舒服的姿勢躺下來,在完全沒有音樂的寧靜中,深深的進入放鬆,最後再讓鐘聲喚醒。
<關於德瓦帕斯Devapath>
德國基爾大學醫學院畢業,行醫多年,為尋求新的醫療及預防性的醫學,開始致力於「身心靈整合治療」的探索。二十多年來專事於呼吸治療、原始治療與諮商的工作,帶領治療師培訓課程,重點皆集中在健康預防、壓力管理、靜心與生活、自我內在的蛻變,藉以提升個人的意識。 1991年他在印度奧修社區多元大學創辦「呼吸能量學院」,並發展出奧修治療師訓練「道上之光」與「奧修呼吸能量訓練」。2003年起,於義大利托斯卡尼創辦夏季多元大學(Summer Multiversoty)。多年來,在歐美各地帶領各種心靈成長團體與訓練課程。 關於德瓦帕斯工作的資訊:www.diamondbreath.de , www.devapath.info
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